小腿肌肉外翻，即小腿肌肉向外侧歪斜，常导致走路姿势不稳、膝盖内扣等问题，以至可能激发膝盖和髋枢纽的疾苦。改善小腿肌肉外翻需要从加强中枢肌群、调遣步态以及进行针对性考试脱手。 率先，加强腿部肌肉均衡是谬误。不错通过加强臀部和大腿内侧肌肉（如臀中肌、股内侧肌）来改善下肢力线。常见的考试包括侧卧抬腿、桥式联接和弹力带侧步走等，这些作为有助于增强腿部巩固性。 北京傲想科技有限公司 其次，检阅步态民风也很紧迫。浅显行行运珍摄脚掌着地限定，幸免内八字或外八字走路。不错尝试在镜子前进修正确的走路姿势，或使用